Te encuentras en un estado intermedio entre la vigilia y el sueño, tu cuerpo se relaja… y de repente, sientes una sacudida: una sacudida repentina, como si cayeras por un precipicio. Este sorprendente fenómeno, que afecta a la mayoría de nosotros, esconde mecanismos fascinantes. Descubre por qué tu cerebro te juega esta mala pasada y cómo aliviar estas noches de insomnio.
Estos espasmos nocturnos, que los especialistas llaman mioclonías del sueño, son en realidad contracciones musculares repentinas e involuntarias. Ocurren precisamente en el límite entre la vigilia y el sueño, a menudo acompañadas de esa familiar sensación de caída o de un sueño fugaz e inquietante.
Caer al vacío al quedarte dormido: ¿qué sucede realmente en nuestro cerebro?
¿Cómo se siente una mioclonía del sueño?
